0

Cvičenia

Vitajte v kategórii “Cvičenia” Namman Muay, kde sa zameriavame na poskytovanie jemných, ale účinných cvičení na zmiernenie bolesti kĺbov a svalov, ktoré sú špeciálne prispôsobené pre starších dospelých. Chápeme, aké dôležité je udržiavať aktivitu a pohyblivosť v staršom veku, a práve preto sme zhromaždili sériu cvičení, ktoré sú zamerané na zlepšenie vášho každodenného pohodlia.

Cvičenia, ktoré predstavujeme, sú starostlivo vybrané, aby poskytovali maximálne výhody bez zbytočného námahy alebo rizika. Od strečingových cvičení, ktoré zvyšujú pružnosť a znižujú stuhnutosť, až po posilňovacie cvičenia, ktoré pomáhajú udržiavať svalovú silu a stabilitu, naše materiály sú navrhnuté s ohľadom na vaše pohodlie a bezpečnosť.

V Namman Muay veríme, že pohyb je kľúčom k udržiavaniu zdravia a dobrého pocitu v každom veku. Preto sú naše cvičenia prispôsobené tak, aby boli ľahko sledovateľné a vykonateľné bez ohľadu na vašu aktuálnu úroveň telesnej pripravenosti. Objavte, ako môžu pravidelné cvičenia zlepšiť vaše zdravie, znížiť bolesti a obohatiť váš život o viac energie a vitality.

  • Mostík na jednej nohe

    Cvičenia

    Mostík na jednej nohe je účinný cvik, ktorý posilňuje sedacie svaly a hamstringy a zároveň zlepšuje stabilitu spodnej časti chrbta. Zistite, ako táto variácia na …

  • Výpony na jednej nohe

    Cvičenia

    Výpony na jednej nohe budujú silu lýtok, rovnováhu a stabilitu členkov, pričom zlepšujú koordináciu dolných končatín. Ideálne na individuálne posilnenie každej nohy.

  • Stoj na jednej nohe

    Cvičenia

    Stoj na jednej nohe zlepšuje stabilitu, koordináciu a silu členkov. Je to jednoduchý, ale účinný cvik na zlepšenie držania tela a prevenciu pádov alebo zranení.

  • Short Arc Quad (SAQ)

    Cvičenia

    Jednoduché posilňovacie cvičenie na aktiváciu a tonizáciu predných stehenných svalov po zranení alebo operácii. Skvelé na obnovenie sily a kontroly kolena.

  • Zapájanie priečneho svalu brucha (TA)

    Cvičenia

    Zapájanie priečneho svalu brucha (TA) je základné cvičenie na jadro, ktoré posilňuje hlboké brušné svaly pre lepšie držanie tela, rovnováhu a podporu krížov.

  • Extenzia zápästia so závažím

    Cvičenia

    Posilňovací cvik na extenzory zápästia a predlaktia, ktorý zlepšuje stabilitu úchopu a podporuje kontrolu kĺbov. Ideálny na regeneráciu a prevenciu zranení.

Získavate
10% zľavu

Doprajte si špeciálne VIP zaobchádzanie s exkluzívnymi ponukami, darčekmi zadarmo a zľavou 10 % na prvú objednávku.
Discount Form | Main Pop-up

Vyplnením formulára súhlasíte s tým, že spoločnosť Tykhe d.o.o. (prevádzkovateľ) získava, uchováva a spracúva osobné údaje.

Priama komunikácia o špeciálnych ponukách a inom obsahu prostredníctvom e-mailu *

Komunikácia s ponukami a prispôsobeným obsahom na základe vášho profilu *

Ešte jedna vec...

Váš zľavový kód

Predtým, ako vám odhalíme zľavový kód, musíte súhlasiť s nasledujúcimi podmienkami.
Zľavový kód môžete použiť tak, že ho zadáte pri pokladni a zľava sa automaticky odpočíta od hodnoty nákupu v košíku.
Discount Form | Footer Pop-up

Priama komunikácia o špeciálnych ponukách a inom obsahu prostredníctvom e-mailu*

Komunikácia s ponukami a prispôsobeným obsahom na základe vášho profilu*

Naše zásady ochrany osobných údajov si môžete prečítať tu.

Osobné údaje

Prevádzkovateľovi povoľujem získať, uchovávať a spracovávať údaje uvedené nižšie bez ohľadu na čas nadobudnutia týchto údajov:

  • Základné informácie (meno a priezvisko, adresa bydliska, dátum narodenia, miesto);
  • kontaktné údaje a informácie o mojej komunikácii s prevádzkovateľom (e-mailová adresa, telefónne číslo, dátum, čas a obsah poštovej alebo e-mailovej komunikácie, dátum, čas a trvanie telefonických hovorov, záznam telefonických hovorov);
  • Kanál a kampaň – spôsob získania používateľa alebo zdroj, prostredníctvom ktorého som sa dostal do kontaktu s prevádzkovateľom údajov (webová stránka a reklamná kampaň alebo akcia, call centrum, kamenný obchod)
  • Informácie o všetkých mojich nákupoch a vystavených faktúrach (dátum a miesto nákupu, zakúpené položky, ceny zakúpených položiek, celková suma nákupu, spôsob platby, adresa dodania, číslo a dátum vystavenia faktúry, identifikátor osoby, ktorá faktúru vystavila, atď;
  • údaje o mojom používaní webovej stránky správcu údajov (dátumy a časy návštev webovej stránky, navštívené stránky alebo URL, čas strávený na každej stránke, počet navštívených stránok, celkový čas strávený na webovej stránke, nastavenia vykonané na webovej stránke) a údaje o mojom používaní (čítaní) správ prijatých (e-mail, SMS) od správcu údajov;
  • údaje z rôznych dotazníkov, ktoré dobrovoľne vyplním na webových stránkach prevádzkovateľa údajov.”