Krk
Táto rotácia pomáha uvoľniť napätie v krku a zlepšuje mobilitu hornej časti chrbtice.
Levator scapulae strečing uvoľňuje napätie v krku a ramenách a zlepšuje pohyblivosť.
Vyskúšajte 3 jednoduché iztezne vaje pre zlepšenie pohyblivosti krku. Pomáhajú uvoľniť napätie, zlepšiť držanie tela a znížiť riziko bolesti krku.
Objavte tri účinné cviky na uvoľnenie bolesti krku a zlepšenie flexibility. Tieto strečingy pomáhajú zmierniť napätie, zlepšiť držanie tela a podporiť celkové zdravie krku.
Objavte 5 jednoduchých strečingov na uvoľnenie bolesti krku. Pomáhajú zlepšiť pohyblivosť, zmierniť napätie a znížiť tlak v oblasti šije a ramien.
Tento sprievodca prináša 10 účinných strečingových cvikov na zmiernenie bolesti krku, zníženie stuhnutosti a zlepšenie pohyblivosti bezpečným spôsobom.