Koleno
Týchto 8 cvikov na chodidlá a nohy pomáha zlepšiť krvný obeh, citlivosť a silu, čím zmierňuje ťažkosti spôsobené periférnou neuropatiou a zvyšuje vašu stabilitu i …
Plantárna fasciitída spôsobuje ostrú bolesť päty a klenby v dôsledku zapáleného väzu. Tieto štyri účinné spôsoby liečby – vrátane špecifického strečingu a masáže – zmierňujú …
Zmiernite bolestivé príznaky ischiasu pomocou troch cielených strečingov svalu piriformis. Táto príručka poskytuje pokyny krok za krokom a odporúčanú frekvenciu, ktoré vám pomôžu nájsť trvalú …
Strečing plantárnej fascie s valčekom pomáha uvoľniť napätie v chodidle a zlepšiť flexibilitu klenby. Je vynikajúci na zmiernenie bolesti päty a udržanie zdravej pohyblivosti chodidla.
Masáž plantárnej fascie je jednoduchá a účinná technika na zmiernenie napätia v chodidlách a bolesti päty. Zlepšuje krvný obeh, uvoľňuje stuhnuté tkanivo a podporuje lepší …
Strečing piriformis v pozícii holuba pomáha uvoľniť napätie v bokoch a zadku. Je ideálny na zníženie bolesti sedacieho nervu a zlepšenie mobility bedier po dlhom …






