0

Cvičenia

Vitajte v kategórii “Cvičenia” Namman Muay, kde sa zameriavame na poskytovanie jemných, ale účinných cvičení na zmiernenie bolesti kĺbov a svalov, ktoré sú špeciálne prispôsobené pre starších dospelých. Chápeme, aké dôležité je udržiavať aktivitu a pohyblivosť v staršom veku, a práve preto sme zhromaždili sériu cvičení, ktoré sú zamerané na zlepšenie vášho každodenného pohodlia.

Cvičenia, ktoré predstavujeme, sú starostlivo vybrané, aby poskytovali maximálne výhody bez zbytočného námahy alebo rizika. Od strečingových cvičení, ktoré zvyšujú pružnosť a znižujú stuhnutosť, až po posilňovacie cvičenia, ktoré pomáhajú udržiavať svalovú silu a stabilitu, naše materiály sú navrhnuté s ohľadom na vaše pohodlie a bezpečnosť.

V Namman Muay veríme, že pohyb je kľúčom k udržiavaniu zdravia a dobrého pocitu v každom veku. Preto sú naše cvičenia prispôsobené tak, aby boli ľahko sledovateľné a vykonateľné bez ohľadu na vašu aktuálnu úroveň telesnej pripravenosti. Objavte, ako môžu pravidelné cvičenia zlepšiť vaše zdravie, znížiť bolesti a obohatiť váš život o viac energie a vitality.

  • Výpony na špičkách v stoji

    Cvičenia

    Výpony na špičkách v stoji sú jednoduchým a účinným cvikom na posilnenie lýtok, zlepšenie rovnováhy a podporu stability členkov. Ideálne pre každodennú mobilitu a vytrvalosť …

  • Mačací chrbát (Cat Dog Stretch)

    Cvičenia

    Dynamický cvik na mobilitu chrbtice, ktorý strieda flexiu a extenziu na zlepšenie flexibility chrbta a držania tela. Ideálny pre rannú rutinu alebo po dlhom sedení.

  • Mostík so stlačením lopty

    Cvičenia

    Mostík so stlačením lopty kombinuje posilňovanie jadra a bokov s aktiváciou vnútorných stehien. Toto cvičenie pomáha stabilizovať panvu a zlepšuje oporu krížovej chrbtice.

  • Mostík s odporovou gumou

    Cvičenia

    Mostík s odporovou gumou posilňuje sedacie svaly a hamstringy a zároveň aktivuje stabilizačné svaly. Táto variácia pridáva dodatočný odpor na zlepšenie sily a kontroly bokov.

  • Krúženie členkami

    Cvičenia

    Krúženie členkami je jednoduché mobilizačné cvičenie, ktoré pomáha uvoľniť stuhnuté kĺby, zlepšiť krvný obeh a zdokonaliť kontrolu nad členkom. Ideálne na zotavenie a udržanie flexibility …

  • Sedový QL strečing na uvoľnenie krížov a bokov

    Cvičenia

    Sedový QL strečing uvoľňuje svaly v oblasti krížov, zmierňuje napätie v bedrách a zlepšuje pohyblivosť.

    Sedový QL strečing na uvoľnenie krížov a bokov

Získavate
10% zľavu

Doprajte si špeciálne VIP zaobchádzanie s exkluzívnymi ponukami, darčekmi zadarmo a zľavou 10 % na prvú objednávku.
Discount Form | Main Pop-up

Vyplnením formulára súhlasíte s tým, že spoločnosť Tykhe d.o.o. (prevádzkovateľ) získava, uchováva a spracúva osobné údaje.

Priama komunikácia o špeciálnych ponukách a inom obsahu prostredníctvom e-mailu *

Komunikácia s ponukami a prispôsobeným obsahom na základe vášho profilu *

Ešte jedna vec...

Váš zľavový kód

Predtým, ako vám odhalíme zľavový kód, musíte súhlasiť s nasledujúcimi podmienkami.
Zľavový kód môžete použiť tak, že ho zadáte pri pokladni a zľava sa automaticky odpočíta od hodnoty nákupu v košíku.
Discount Form | Footer Pop-up

Priama komunikácia o špeciálnych ponukách a inom obsahu prostredníctvom e-mailu*

Komunikácia s ponukami a prispôsobeným obsahom na základe vášho profilu*

Naše zásady ochrany osobných údajov si môžete prečítať tu.

Osobné údaje

Prevádzkovateľovi povoľujem získať, uchovávať a spracovávať údaje uvedené nižšie bez ohľadu na čas nadobudnutia týchto údajov:

  • Základné informácie (meno a priezvisko, adresa bydliska, dátum narodenia, miesto);
  • kontaktné údaje a informácie o mojej komunikácii s prevádzkovateľom (e-mailová adresa, telefónne číslo, dátum, čas a obsah poštovej alebo e-mailovej komunikácie, dátum, čas a trvanie telefonických hovorov, záznam telefonických hovorov);
  • Kanál a kampaň – spôsob získania používateľa alebo zdroj, prostredníctvom ktorého som sa dostal do kontaktu s prevádzkovateľom údajov (webová stránka a reklamná kampaň alebo akcia, call centrum, kamenný obchod)
  • Informácie o všetkých mojich nákupoch a vystavených faktúrach (dátum a miesto nákupu, zakúpené položky, ceny zakúpených položiek, celková suma nákupu, spôsob platby, adresa dodania, číslo a dátum vystavenia faktúry, identifikátor osoby, ktorá faktúru vystavila, atď;
  • údaje o mojom používaní webovej stránky správcu údajov (dátumy a časy návštev webovej stránky, navštívené stránky alebo URL, čas strávený na každej stránke, počet navštívených stránok, celkový čas strávený na webovej stránke, nastavenia vykonané na webovej stránke) a údaje o mojom používaní (čítaní) správ prijatých (e-mail, SMS) od správcu údajov;
  • údaje z rôznych dotazníkov, ktoré dobrovoľne vyplním na webových stránkach prevádzkovateľa údajov.”